Jak pozbyć się niskiego nastroju?
Ta aplikacja pozwala Ci zobaczyć, ile czasu poświęcasz na konkretne aktywności lub na osiągnięcie określonego nastroju. Pozwala również na analizowanie danych według dnia, tygodnia, miesiąca i roku. Jest to bardzo pomocne w zrozumieniu, czy Twój nastrój zmienia się w określonych momentach. Dzięki temu możesz dowiedzieć się, które aktywności lub wydarzenia powodują zmiany w Twoim nastroju.
Na przykład, jeśli masz problem z ilością snu, możesz dowiedzieć się, jaka jest różnica między nocą, gdy śpisz dobrze i źle.
Z drugiej strony, ta aplikacja może również pomóc Ci w pozbyciu się emocji, które pojawiają się w konkretnych momentach. Na przykład, jeśli czujesz się smutny lub przygnębiony, aplikacja może pomóc Ci zrozumieć powody, dla których tak się czujesz i co może Ci pomóc w przezwyciężeniu tego uczucia.
Jeśli cierpisz na zwiększenie lęku lub stresu, ta aplikacja może pomóc Ci zanalizować, co wywołuje to uczucie. To pomoże Ci znaleźć sposoby na zapobieganie sytuacjom, które powodują, że czujesz się w ten sposób.
Dla osób cierpiących na niski nastrój, ta aplikacja może pomóc, pokazując różne emocje i zachowania, które wywołuje ich nastrój.
